Als mantelzorger zorg je voor anderen. Vanaf 16 maart organiseert Surplus Mantelzorg een gratis online challenge met vier weken lang elke maandag een video met een zachte duw in de rug om óók voor jezelf te zorgen. Vier weken online video’s met gezonde tips. Kleine stappen. Meer balans. Geen grote doelen, geen prestatiedruk — wél kleine, haalbare stappen richting meer energie, ontspanning en evenwicht. Lekker bewegen, beter slapen, gezondere voeding en mindful momenten voor jezelf.

Wat kun je verwachten?

• Praktische tips van leefstijlcoach Ilse

Vanaf 16 maart ontvang je elke maandag een nieuwsbrief met een kort filmpje waarin Ilse praktische tips en handvatten deelt die je meteen kunt toepassen in je dagelijks leven.

• Kleine stappen, groot verschil

Geen grote veranderingen, maar kleine acties die samen zorgen voor meer energie en balans.

• Optionele appgroep

Heb je zin in extra steun of motivatie, of wil je ervaringen delen met andere mantelzorgers? Sluit dan aan bij de appgroep. Samen sta je sterker.

Doe je mee? Meld je aan via de website www.mantelzorgoosterhout.nl/agenda. Heb je vragen over (mantel)zorg? Zoek je advies of steun? Bel naar Surplus Mantelzorg op 0162-748600.