Nederland doet haar imago als ‘Festivalland’ ieder jaar opnieuw eer aan. Er is geen land te bedenken waar zoveel festivals worden georganiseerd en het publiek telkens weer massaal op af komt. Velen van jullie staan vast alweer in de startblokken. Maar… Hoe overleef je de festivalzomer? Wij geven je wat praktische tips om fris, veilig en vrolijk de zomerfestivals door te komen
Een goede voorbereiding is alles
• Check de line-up en het terrein. Weet waar de wc’s, EHBO, waterpunten en podia zijn.
• Weerbericht volgen: regenjas of zonnecrème? Het ene festival is een modderbad, het andere een broeikas.
• Paklijst (kampeerfestival):
o Tent + haringen
o Powerbank
o Zonnebrandcrème en aftersun
o Oordoppen (voor slapen én muziek)
o Waterfles (herbruikbaar!)
o Snacks (voor de nadorst)
o Zaklamp of hoofdlamp
Eet en drink slim
• Blijf gehydrateerd: zeker met alcohol en zon, drink genoeg water (2+ liter/dag).
• Eet regelmatig: Niet alleen friet en bier. Denk aan fruit, wraps, noten.
• Alcohol en drugs: Ken je grenzen, blijf bij je groep en rust uit als je moet.
Draag de juiste kleding
• Luchtige, ademende kleding overdag; warme lagen ’s nachts.
• Comfortabele schoenen: Je gaat veel lopen en staan.
• Hoed/pet + zonnebril: je hoofd blijft koel en je ogen ook.
Rust nemen is key
• Slaap waar je kan: Powernaps zijn goud waard.
• Oordoppen + slaapmasker = festivalversie van luxe hotel.
• Zoek een rustig hoekje op als het allemaal even te veel is.
Mentale gezondheid
• Festivals zijn intens: veel mensen, prikkels en geluid.
• Gun jezelf ruimte. Loop weg van de drukte, zoek natuur of een chillzone.
• Praat met vrienden als je je overweldigd voelt. Jij bent niet de enige.
Slim omgaan met je telefoon
• Zet op energiebesparende modus.
• Maak afspraken met vrienden (bijvoorbeeld vaste ontmoetingsplek).
• Download de festivalapp (vaak handig voor updates en plattegronden).
Veiligheid boven alles
• Gebruik oordoppen met filter (je oren gaan je later bedanken).
• Wees alert. Let op je spullen en elkaar. Bepaal veilige plekken om elkaar te vinden.
• EHBO is er voor een reden. Voel je je niet goed? Wacht niet te lang.