Het nieuwe jaar komt al snel dichterbij en goede voornemens kun je ook nú al maken! Meer bewegen is altijd goed en daar helpt de Opstapgroep bij Scorpio goed bij. Heb je altijd al eens je grenzen willen verleggen? Een 5 km aaneengesloten willen hardlopen? Dat is ook voor jou mogelijk als je tenminste een doorzetter bent!
ATV Scorpio organiseert éénmaal per jaar een cursus voor mensen die nauwelijks of nog nooit aan hardlopen/sport hebben gedaan. Deze cursus noemen we bij Scorpio ”verantwoord hardlopen”, omdat je in een betrekkelijk korte tijd leert om op een verantwoorde manier met je lichaam om te gaan. Binnen 4 maanden gaan wij je stimuleren om van 12 minuten afwisselend wandelen en hardlopen in de eerste les, te brengen tot 1 x 30 minuten in de laatste les. We starten op dinsdag 21 januari en het einddoel is de 5KM recreatieloop tijdens de Kaaienloop Oosterhout op 10 mei 2025.
Voor wie is deze cursus geschikt? Voor iedereen vanaf 18 jaar met een redelijke gezondheid (overleg eventueel vooraf met je huisarts). Je lichaam en geest varen er wel bij!
De cursus vindt plaats op dinsdagavond (van 20:00 – 21:30) én zaterdagochtend (van 09:00 - 10:30) en wordt gegeven door gediplomeerde Atletiek Unie trainers, die naast het sociale aspect veel aandacht besteden aan warming-up, cooling-down, kleding, schoenen en speciale oefeningen om ervoor te zorgen dat je het lopen als een ontspannende inspanning gaat ervaren!
Voor inlichtingen en/of aanmelding kun je contact opnemen met Frank Peek via e-mail: frank.peek@planet.nl of ga naar www.atvscorpio.nl/trainingen/opstapgroep. Zien we je op 21 januari aan de start?